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Pain et sportifs : le plein d’énergie !

Pratiquer une activité physique est essentiel. Cela améliore la qualité de vie, le sommeil et, à long terme, réduit le risque de maladies (maladies cardiovasculaires, hypertension artérielle, cancers, diabète de type 2, ostéoporose…). Or, « bouger » rime avec… « bien manger ». Quelle est la place du pain dans l’équilibre alimentaire des sportifs ? Mangez […]

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